蔬菜米饼
- 煎
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
天天吃米饭，一般都需要炒菜，或者是做炒饭，这次就想换个花样来做，而且还不需要炒菜。米饭与蔬菜粒混合后，不仅增加颜值，还能提高口感，混入蛋液后煎香，跟炒饭、白米饭完全不是一种口感，一种味道，让人越吃越想吃，儿子连说好吃，一会就吃掉5个，做了6个我就尝了1个。
蔬菜米饼营养建议
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含糖量 27.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜米饼的食材2人份
- 大米60克
- 杂蔬粒30克
- 油8克
- 盐2克
- 生抽3克
- 鸡蛋1个
- 小葱1克
蔬菜米饼的做法
1
准备好原料
2
大米洗净后放入电饭煲闷熟
3
把米饭拌松，倒入蔬菜粒
4
加入盐，生抽，鸡蛋拌匀
5
多功能锅预热，把米饭盛入六圆盘中，整形成圆片状，淋点儿油小火煎至底部成型
6
翻面后继续煎制底部焦香，最后撒上小葱。狠粮优选精米，原始米香等你品！
成品图
蔬菜米饼的烹饪技巧
一定要用模具固定形状，才能变成漂亮的圆形，也可以用煎蛋器固定