栗子粥
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
栗子粥，秋季养生佳品！
栗子粥营养建议
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含糖量 26.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
栗子粥的食材2人份
- 鲜栗子300克
- 大米50克
- 灰枣6颗
栗子粥的做法
1
准备先栗子用钳子拨开外皮，然后浸入热水去里皮！灰枣洗净！
2
准备米，清水洗两次即可！
3
将米、栗子、枣一起放入高压锅，高压5-7分钟即可！
成品图
栗子粥的烹饪技巧
剥栗子从其地部最坚硬的部分最容易！