月子粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
汇合小黄米大黄米白黎麦三种天然有机杂粮，营养价值很高，养胃升阳健脾益肾，故叫月子粥，老人小孩产妇都非常适合~ 小黄米，又称小米、粟米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。有肾病者宜常食，脾胃虚着宜久食。 大黄米，生长于中国北方的一种作物，由黍加工成的黍米，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。 藜麦符合人类对食品-----安全、健康、营养、天然的需求，2005年后，已经成为国际上炙手可热的时尚健康食品。
月子粥的食材2人份
- 黄米1把
- 大黄米1把
- 藜麦1把
月子粥的做法
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原料图
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洗净入电饭煲煮15分钟左右，即可吃了~
成品图
月子粥的烹饪技巧
不宜煮太久，会损失藜麦的营养成分