花生枸杞青菜汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
菜心直接煮汤太单调了，加些花生和枸杞一起煮，简单又美味
花生枸杞青菜汤营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生枸杞青菜汤的食材2人份
- 白菜苔500克
- 枸杞1把
- 花生适量
- 食盐1茶匙
- 花生油1茶匙
- 生姜2片
花生枸杞青菜汤的做法
1
生姜片、花生和枸杞加水沸腾后再煮10分钟
2
菜心洗净摘好备用
3
把菜梗先放进去煮1分钟
4
沸腾后再把菜叶放进去
5
沸腾加入食盐和花生油
6
关火即可盛出即可食用
成品图
花生枸杞青菜汤的烹饪技巧
花生用的是生花生。花生和枸杞煮的时间越久越出味越好