毛豆焖豆腐
- 焖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
一道极其简单的菜，冰箱里的随便两种食材，随意的这么一搭配，没想到做出来感觉还不赖，就上传分享了。 喜欢这种清新的菜肴，不仅赏心悦目，风味也很独特，这道菜关键用了青花椒，青花椒这玩意不得不说一下，真是调味的神器！花椒 在喜好麻辣味觉的川渝地带我想没人不爱的，尤其嫩花椒，调出的味儿真心是赞，麻中裹香，香中带麻，绝了！不过应该不是所有菜品都适合用嫩花椒调味，但我知道，菌类，特别是新鲜的山菌用青花椒调味那是绝味哈，一般人不告诉的哦！
毛豆焖豆腐营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
毛豆焖豆腐的食材2人份
- 毛豆1小碗
- 豆腐1块
- 食盐适量
- 鲜花椒1撮
- 干辣椒2节
毛豆焖豆腐的做法
1
新鲜毛豆剥好备用
2
豆腐，用刀背压碎备用
3
锅里下适量油，将干辣椒节爆香后下毛豆翻炒片刻
4
加水，没过豆子为宜，焖一会
5
待水分蒸发一半的时候下豆腐碎，加入适量的盐，盖上锅盖焖5分钟左右
6
起锅前，放入青花椒烫出麻香味儿，一定要起锅前放，下锅前用刀背压一下
成品图
毛豆焖豆腐的烹饪技巧
青花椒是这道菜的点睛之笔，它能一改菜肴的清单寡味，麻中带香，风味独特！但记得一定要在起锅前放，翻炒几下就可以出锅了哈，不然时间长了，花椒的香味容易走失，为了更好的让花椒出味，可先用刀背压一下。没有嫩花椒可以用花椒粉或花椒油代替，不过味道会差些，不喜欢花椒的不放也行哈