健脾养胃粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 初级入门
健脾养胃粥营养建议
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含糖量 11.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
健脾养胃粥的食材2人份
- 菠菜30克
- 小米30克
- 盐3克
- 香油3克
健脾养胃粥的做法
1
清水煮沸，放入菠菜焯水
2
焯水后捞出切段
3
小米加水浸泡30分钟
4
加入清水，倒入小米
5
大火煮沸转小火煮20分钟
6
出锅前，倒入菠菜，加盐、香油
7
大火煮沸
成品图
