火腿馒头
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
火腿馒头营养建议
-
含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火腿馒头的食材2人份
- 南瓜适量
- 面粉适量
- 酵母(干)少许
- 火腿适量
- 糖适量
火腿馒头的做法
1
南瓜洗干净，去皮放中锅蒸熟
2
蒸熟的南瓜压成泥，加入面粉，酵母和糖，揉成面团，等待发酵两个小时
3
发酵好的面团揉成长条
4
然后把一条火腿分为两节，把火腿肠像毛毛虫一样卷起来
5
都做好之后放进锅中蒸20分钟就可以了
成品图
