桂圆红枣粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
桂圆有开胃、养血益脾的功效。喝粥最能养胃，煮一碗热乎乎的养胃粥调理一下年后的肠胃吧！
桂圆红枣粥营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
桂圆红枣粥的食材2人份
- 大米50克
- 红枣8颗
- 桂圆50克
- 花生米30克
桂圆红枣粥的做法
1
主料
2
砂锅水沸后放入米
3
用勺子贴锅底搅拌，防止糊底
4
放红枣、桂圆
5
放花生米
6
大火煮沸，改小火煮半小时
7
煮至米粒软烂，汤汁浓稠即可关火
8
营养！
成品图
桂圆红枣粥的烹饪技巧
水沸后下入食材，一定要搅拌一下，防止糊底