午餐肉葱花卷饼
- 煎
- 葱香味
- <30分钟
- 初级入门
早餐熬上一锅小米粥，在做几个午餐肉卷饼吃起来别有风味，既简单又营养，
午餐肉葱花卷饼营养建议
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含糖量 16.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
午餐肉葱花卷饼的食材2人份
- 面粉100克
- 午餐肉30克克
- 葱叶50克
- 鸡蛋两个
- 盐3克
- 鸡粉3克
- 彩椒1个
午餐肉葱花卷饼的做法
1
面粉50克
2
加入水搅拌成面糊
3
鸡蛋两个，盐3克，鸡粉3克，打入面糊里搅拌均匀
4
电饼铛预热倒入适量油
5
倒入一大勺面糊摊开
6
在加入一个鸡蛋摊开
7
提前切好的午餐肉茄丁，葱叶切段，彩椒切块
8
切好的各种丁撒在煎饼上，合上电饼铛两分钟打开，用木铲子铲出摊在案板上趁热卷起来，中间切开摆放盘中即可食用
成品图
