南瓜粥
- 炖
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
加盐不是为了调味，是为了让粥更稠一点点。味觉更好。嘿嘿
南瓜粥营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 小米80克
- 南瓜250克
- 清水1.5l
- 盐2g
南瓜粥的做法
1
将南瓜去囊洗净切块
2
将小米洗净放入锅中
3
锅中加水放入南瓜
4
中大火翻搅到水滚。然后小火
5
小火到米繁开，南瓜变软，变烂就可以加一点点盐关火了
南瓜粥的烹饪技巧
水未开时一定要注意搅拌锅里得米和南瓜，不然会容易糊锅。水滚以后就可以放松警惕了，都是还是要不定时搅拌一下