核桃黑芝麻粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
很多人常想着去买点什么吃着能给自己补补，也是，现在到了秋天，我们是该好好给自己补补了。 其实食补还是最好的，特别是家里最普通的那些食材，稍微搭配，就是很好的补品了，可惜很多人都不知道该怎么吃。 今天我用铁釜做了这个简单的粥，虽简单普通，但却有很好的滋补效果。
核桃黑芝麻粥营养建议
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含糖量 28.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
核桃黑芝麻粥的食材2人份
- 糯米80克
- 阿胶枣5个
- 核桃40克
- 黑芝麻碎30克
核桃黑芝麻粥的做法
1
所有材料
2
糯米清洗干净放入铁釜中
3
放入适量水
4
放入清洗干净的红枣
5
放入冲洗干净的核桃
6
选择煮粥功能，出锅后撒上黑芝麻即可
成品图
核桃黑芝麻粥的烹饪技巧
黑芝麻我用的是炒熟后打碎的黑芝麻碎，这样的芝麻香
如果喜欢甜味的，最后加入冰糖即可