香蕉枫糖浆松饼
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
香蕉是人们喜爱的水果之一，香蕉的营养高且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。而且香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上它丰富的纤维素，所以香蕉也是女生喜欢的减肥水果之一。香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，还可降血压、润肠道，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，所以香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效。 但就是这么一种有诸多功效和营养的水果，家人的小朋友就是不喜欢吃，于是为娘只能变着法儿让她吃，这款烤箱版的香蕉枫糖浆松饼，做法简单，因加入了枫糖浆和蔓越莓，口感和营养都非常不错，小朋友很喜欢。
香蕉枫糖浆松饼营养建议
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含糖量 12.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香蕉枫糖浆松饼的食材2人份
- 香蕉2根
- 牛奶100克
- 鸡蛋2个
- 细砂糖8克
- 面粉60克
- 精盐1小撮
- 蔓越莓适量
- 枫糖浆适量
香蕉枫糖浆松饼的做法
1
先把熟透的香蕉放保鲜袋用擀面杖捣成泥
2
鸡蛋、牛奶、细砂糖和盐放入盆中打匀
3
加入香蕉泥和面粉拌匀
4
倒入烤碗中
5
入预热好的烤箱中层，200度，15分钟左右
6
出炉后撒上蔓越莓，淋上枫糖浆
成品图
香蕉枫糖浆松饼的烹饪技巧
香蕉一定要选熟透的，白砂糖的用量可根据自己的口味调整，建议一定要淋上枫糖浆那个口感会变得不一样