微波竹叶排骨
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- 新手尝试
微波竹叶排骨营养建议
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含糖量 0.84克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
微波竹叶排骨的食材2人份
- 猪大排300g
- 蚝油适量
- 料酒适量
- 胡椒粉适量
- 姜适量
- 葱适量
- 元贞糖适量
微波竹叶排骨的做法
1
排骨用蚝油、糖、料酒、姜、葱、胡椒粉腌制入味
2
干棕叶提前用水泡煮，然后取两片，下面横放，上面竖放
3
底面放一层米饭，然后放一块排骨
4
上面再放一层米饭
5
先把横向的棕叶向中间对折
6
然后，把中间的卷起
7
包好的棕叶排骨依次摆在盘上，中间留出一圈
8
中间放一个加了水的碗
9
入微波炉，高火七分钟即可出炉
10
剥开即可食用