猕猴桃银耳羹
- 蒸
- 甜味
- <数小时
- 初中水平
现在的天气各种干燥。来喝碗猕猴桃银耳羹吧，口味酸酸甜甜、猕猴桃富含维生素C，素有“水果之王”的美誉，其滋阴润肺，也是宅夜族必备的佳品。
猕猴桃银耳羹营养建议
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含糖量 14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猕猴桃银耳羹的食材2人份
- 银耳1朵
- 猕猴桃1个
- 莲子20克
- 冰糖适量
- 水适量
猕猴桃银耳羹的做法
1
银耳用清水泡上约30分钟
2
银耳泡发后用剪刀将银耳根部剪掉，再撕人小朵，放入莲子和适量水，用电炖锅慢慢炖
3
约3个小时后当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化后关火
4
将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入，搅匀
5
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猕猴桃银耳羹的烹饪技巧
放凉后食用，味道更佳。