海苔包饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
孩子从小就喜欢这种零食，它富含人体所需的营养，它长在海边的岩石上，充分的吸取了大海里的精华，有着大海清新的味道，说到这里你应该猜到了吧，那就是孩子们都喜欢的海苔。这款百盛达甜心怪兽海苔，韩国进口，香脆可口，营养丰富，是做包饭最好的美味。海苔是一种海里生长的植物，富含维生素和矿物质，尤其含有丰富的牛磺酸可增强记忆，其中的钙元素，能促进骨骼和牙齿的生长。最适合孩子吃，可以长得高让大脑更聪明。
海苔包饭营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海苔包饭的食材2人份
- 海苔1包
- 豌豆少许
- 米饭少许
- 豆腐干少许
- 胡萝卜少许
海苔包饭的做法
1
米饭少许，胡萝卜洗净切丁，豆干切丁，豌豆备用
2
锅里放入适量的花生油，吧胡萝卜先放入稍微煎一下，再倒入豌豆和豆干煸炒均匀
3
加入米饭煸炒均匀，不用加盐，豆干里面有盐分
4
炒饭出锅，海苔备用
5
把炒饭放到海苔上，一次不要放太多，因为海苔很薄一层，太多会把海苔撑破
6
把米饭卷起来就可以了
7
孩子们最喜欢的海苔包饭，简单又营养，一口一个孩子吃的很嗨哦，韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔
成品图
海苔包饭的烹饪技巧
1，炒饭里可以加入任何孩子喜欢的食材
2，包饭的时候一次不要加太多的饭，以防止把海苔撑破了