补脑粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
补脑粥营养建议
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含糖量 21.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
补脑粥的食材2人份
- 红枣适量
- 核桃6个
- 枸杞适量
- 葡萄干适量
补脑粥的做法
1
准备红枣枸杞葡萄核桃
2
分别把红枣核桃打成粉
3
加水煮半个小时
4
喜欢甜就加糖
成品图
