炖盅红豆紫米粥
- 其它工艺
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
适合体制比较弱，气血虚的女性，即是食物又是补品，做起来也很容易
炖盅红豆紫米粥营养建议
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含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炖盅红豆紫米粥的食材2人份
- 红豆25克
- 紫米25克
- 冰糖4块
- 枸杞4粒
- 水300克
炖盅红豆紫米粥的做法
1
紫米和红豆淘洗干净后放入电炖盅
2
加入水和枸杞
3
放入电炖锅，加盖，选择煮粥功能
4
炖至1小时，放入冰糖，加盖继续炖
5
再炖一个半小时，出锅
成品图
炖盅红豆紫米粥的烹饪技巧
用炖盅炖煮的时间比较长，如果是用锅煮红豆和紫米都要提前泡一夜