南瓜绿豆红枣粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 南瓜大米粥有防癌、降血脂、促进生长发育、杀虫和提高免疫力的作用！
南瓜绿豆红枣粥营养建议
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含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜绿豆红枣粥的食材2人份
- 南瓜200克
- 绿豆20克
- 大米40克
- 阿胶枣15克
- 冰糖20只
南瓜绿豆红枣粥的做法
1
准备，南瓜，绿豆，红枣，大米，冰糖
2
南瓜去皮去仔切块
3
大米绿豆，红枣，淘洗干净
4
所有的食材混合，放入电饭煲内胆中
5
内胆坐入电饭煲，开启煲汤模式
6
滴声响起，煲汤结束，放入冰糖，轻轻拌匀融化，即可出锅！
成品图
