水果茶
- 烘焙
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
疫情当前，宅在家里才是对自己、对他人、对国家负责。在不能聚会、不能逛街、不能乱跑的日子里，做点什么好呢？除了刷手机、看电视之外，还可以看看书。午后的闲暇时光，坐在阳台上，捧一本好书，端一杯水果茶，不时地啜上一口，却也不失为一件惬意的事。
水果茶营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果茶的食材2人份
- 橙１个
- 苹果１个
- 猕猴桃１个
- 开水适量
水果茶的做法
1
水果用盐搓洗外皮，切片，约2到3MM厚。我这是要拍照好看才整个儿切片。外皮可以削去也可以保留，橙子皮建议留着，有清香
2
平铺在果蔬风干机的果盘上，垫硅油纸，推荐硅胶蒸笼布。70℃风干8小时左右，如果做得多须保存时间久的，就烘得久一点干一点，不易变质；如果象我这样随做随吃或一二天吃完的，湿一点也不要紧。 烤箱的话100℃，七十到九十分钟
3
这是风干的橙子片
4
这是风干的猕猴桃片
5
来张合照
6
我的杯子小，就把水果干切碎。如果杯子够大，也可以整片用
7
放入好看的杯子，冲泡开水
8
一杯酸甜清香的水果茶就泡好了
成品图
水果茶的烹饪技巧
1 什么水果都可以，只要你喜欢
2 有些水果的皮可食用，甚至有药用价值，比如橙子皮中含芳香油、那可汀，具有提神醒脑、抑制咳嗽等功效。建议保留；但有些水果如猕猴桃、桃子等外皮多毛，易过敏，就不要保留了