百合粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
\n外面太热了回家来一碗百合绿豆粥，养胃消暑解渴
百合粥营养建议
-
含糖量 52.08克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
百合粥的食材2人份
- 百合适量
- 绿豆适量
- 大米适量
- 冰糖适量
百合粥的做法
1
绿豆大米，百合，冰糖
2
\n大米绿豆清洗干净
3
\n放入锅中，添水，根据家里的人决定添多少水，大火烧开，放入百合，小火煮40分钟，熬三十分钟左右的时候放入冰糖
4
\n全程一定要盖上盖，防止熬的绿豆粥变成红色。还有一个小窍门儿，熬绿豆汤或者绿豆粥时想让它不变成红色，放一点白醋或者柠檬汁。熬出来就是翠绿色
成品图
