南瓜粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
加了南瓜让大米粥变得不再淡而无味，口感香甜，营养丰富，早餐的好选择
南瓜粥营养建议
-
含糖量 14.21克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 南瓜半个
- 大米适量
- 水适量
南瓜粥的做法
1
南瓜切开去瓤
2
切成小方块儿
3
大米淘洗干净，放入锅中加适量水
4
南瓜块放在水里
5
大火烧开转小火煮熟
成品图
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