奶香土豆泥
- 蒸
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
KFC的土豆泥可不是孩子的专属，很多成年人也是它忠实的粉丝，就是那么一小点只够2口，今天来个宝宝版的奶香土豆泥，很香，很绵口感很不错~。 食谱亮点 用了一点黄油炒香土豆泥，让整个土豆泥充满香气。 YOMA小叮咛 6个月添加辅食的宝宝，每天就该添加少量油脂，每个月龄加多少。虽然黄油整体营养价值不错，但脂肪很高很高，不算是好的油脂，但提香真的很棒，少量吃完全没问题的。 参考月龄：6M+
奶香土豆泥营养建议
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含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奶香土豆泥的食材2人份
- 中等大小土豆一个200克
- 黄油10克
- 牛奶40克
- 葱少许
- 酸奶适量
奶香土豆泥的做法
1
食材：中等大小土豆一个200克，牛奶 40克，黄油 10克，葱少许，酸奶 适量
2
土豆切片上锅中火蒸15分钟，出锅前用筷子戳一下，是不是能轻松的戳通
3
用勺子捣碎成土豆泥。
4
热锅将黄油放入。 >>黄油属于动物油，除了鱼油其余所有动物油都是饱和脂肪酸，饱和脂肪吃多了易造成血液中胆固醇含量过高、诱发心脑血管疾病。当然了也不要害怕，少量的吃是没关系的。但日常生活中应该是各种植物油、橄榄油、茶油占据绝对的主导。
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融化后加入土豆泥炒
6
翻炒5分钟，让土豆泥彻底的吸收黄油。牛奶少量多次加入，上一次全部吸收了再加下一次，全部吸收就可以出锅了，最后加牛奶整个过程30秒就可以结束了
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全部吸收就可以出锅了，最后加牛奶整个过程30秒就可以结束了
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撒点葱装饰，淋上自制酸奶
成品图
奶香土豆泥的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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