火山土豆泥
- 蒸
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
孩子们的超爱
火山土豆泥营养建议
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含糖量 20.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火山土豆泥的食材2人份
- 土豆2个
- 蕃茄调味酱1勺
- 白砂糖1勺
- 牛奶1勺
- 番茄调味酱1勺
- 清水3勺
- 白醋1勺
- 玉米粒1把
- 水淀粉半勺
火山土豆泥的做法
1
土豆切片
2
清水泡10分钟，洗出淀粉
3
上锅中火蒸10分钟
4
捣碎，拌入半勺白糖
5
一勺牛奶，我没有鲜奶了，放的养乐多
6
放入盘中
7
做成这样
8
用叉子做成火山造型，上面挖个洞，待用
9
锅入底油
10
一勺番茄调味酱
11
清水三勺
12
白醋一勺
13
白糖半勺
14
下入玉米粒或者青豆等自己喜爱的食材
15
烧开后放水淀粉勾芡
16
做成浓稠的酱汁
17
土豆泥浇上酱汁，完美，最后撒点白芝麻，我没有就没放
成品图
