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诗文 鱼骨粥
释义
鱼骨粥的做法

鱼骨粥

  • 家常味
  • <60分钟
  • 新手尝试

鱼骨煮面条,蒸着吃,卤着吃,煎着吃,都是鲜甜美味的。中午煲了个鱼骨粥喝,赞一个鲜甜的,又营养!

鱼骨粥营养建议

  • 含糖量 1.61
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

鱼骨粥的食材2人份

  • 白菜苔5棵
  • 鱼肉(带骨头)1条
  • 大米1杯
  • 食盐 5克
  • 食用油1茶匙
  • 1根
  • 玉米淀粉少许
  • 清水10碗
  • 3片
  • 酱油2茶匙

鱼骨粥的做法

1 鱼骨粥菜谱图解

准备好食材

2 鱼骨粥菜谱图解

准备好食材

3 鱼骨粥菜谱图解

鱼骨加入食盐、姜、玉米淀粉、食用油、生抽调味,然后拌均匀,腌制10分钟左右

4 鱼骨粥菜谱图解

菜心冼净,切小粒

5 鱼骨粥菜谱图解

大米洗净,电饭锅中加上适量的水

6 鱼骨粥菜谱图解

粥烧开后先放入鱼骨

7 鱼骨粥菜谱图解

待鱼骨煲熟后,加入菜心粒,搅拌均匀

8 鱼骨粥菜谱图解

粥煲好后,放入适量的盐调味

成品图

鱼骨粥的烹饪技巧

鱼骨不需要煲太长时间,时间太长鱼肉会烂,影响口感

随便看

 

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更新时间:2024/12/15 21:19:14