香蕉牛奶鸡蛋饼
- 烘焙
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，也对肠胃有益，加上鸡蛋、乐荷有机牛奶的搭配，提升了香蕉牛奶鸡蛋饼的营养价值，对于一日之计在于晨，一晨之计在于早餐，再适合不过了，适逢开学之际，请妈妈们收下这份爱心早餐菜谱吧
香蕉牛奶鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 15.61克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
香蕉牛奶鸡蛋饼的食材2人份
- 香蕉2根
- 乐荷有机牛奶200毫升
- 鸡蛋2只
- 面粉200克
- 花生油20毫升
- 食盐2克
- 白砂糖5克
香蕉牛奶鸡蛋饼的做法
1
香蕉去皮切成块状
2
把香蕉用勺子压成香蕉泥， 加入白糖，乐荷有机牛奶，盐
3
加入面粉，搅拌成稠糊状
4
电饼铛或者平底锅刷上油， 倒入香蕉泥糊
5
一面煎黄后，反过来煎另一面 在表面倒上鸡蛋液
6
从锅中取出切块
7
可以煎成小圆饼，用果酱、水果进行装饰
成品图
