紫薯牛奶西米露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
很多妹纸喜欢喝奶茶，但外面卖的奶茶有各种添加剂，而且糖分都是超标的，喝多了容易胖。 今天给大家介绍一款比奶茶好喝100倍的饮料——紫薯牛奶西米露，外表超高颜值，看着就很吸引，喝起来奶香浓郁，口感丝滑细腻，西米也很Q弹，重点是好喝又健康，奶茶控赶紧试试吧！
紫薯牛奶西米露营养建议
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含糖量 56.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫薯牛奶西米露的食材2人份
- 紫薯1个
- 西米适量
- 牛奶或者椰汁适量
- 砂糖适量
紫薯牛奶西米露的做法
1
锅里水烧开，放入西米煮至中间剩一点白心的时候，关火焖至完全透明，大西米比较难煮，中途可以关火焖两次
2
煮好的西米捞出过冰水，这样可以更Q弹
3
紫薯切小方块放入锅中隔水蒸熟
4
取出一半两个蒸熟的紫薯方块和牛奶放入榨汁杯中，打成丝滑状
5
倒入西米中拌匀，再放入紫薯块即可
成品图
