红枣小米粥
- 煲
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
简单易做，味道不错!
红枣小米粥营养建议
-
含糖量 31.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
红枣小米粥的食材2人份
- 小黄米适量
- 红枣6颗
- 红糖半块
红枣小米粥的做法
1
食材准备: 小米冲洗干净，记住要多洗几次哦！
2
红枣洗净，去核。枣核属热性的，最好去掉。家里有老人小孩的，去核更方便也安全
3
加料: 砂锅里倒入足量的清水，加一点食用油，加油可以让粥又滑又香。然后大火煮开
4
煲煮: 水开之后，一定要多搅拌防止粘锅和粥爬锅
5
最后放入红枣，红糖。转中火继续加盖煲20分钟即可
成品图
红枣小米粥的烹饪技巧
煲粥跟煲汤一样，尽量用紫砂锅