苹果燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 中级掌勺
最近我家的早餐又改成这道【苹果燕麦粥】了，普通的白米粥添了苹果、燕麦、红枣，口感变得更好了，营养也更丰富了。最关键的是，这道【苹果燕麦粥】做法特别简单，煮一煮就搞定，最近我家早餐常吃它。
苹果燕麦粥营养建议
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含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果燕麦粥的食材2人份
- 大米0.5杯
- 即食燕麦30克
- 苹果1个
- 阿胶枣2个
- 冰糖3小勺
苹果燕麦粥的做法
1
备好食材：大米，即食燕麦，苹果
2
大米淘洗干净，倒入砂锅；再加够足量清水，加盖，中火烧开，转小火
3
苹果洗净，去皮去核，切粒
4
红枣洗净，用清水浸泡片刻；去核切粒
5
米粥煮开后，记得时时搅拌；观察米粒是否煮至开花，放入即食燕麦
6
放入红枣粒，继续熬煮
7
放入苹果粒，放入冰糖，再煮15分钟
8
【苹果燕麦粥】煮好啦
成品图
苹果燕麦粥的烹饪技巧
冰糖分量可根据个人口味调整
零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。关注我，我会与大家分享更多美食的简单做法！如果您喜欢，请一定要转发，您的转发对我很重要！