黑椒鸡丝意面
- 煮
- 黑椒味
- <10分钟
- 新手尝试
鲜嫩鸡肉，爽脆洋葱，香浓黑椒汁，一个人的午餐，足以~
黑椒鸡丝意面营养建议
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含糖量 14.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑椒鸡丝意面的食材2人份
- 意大利面80克
- 洋葱1个
- 鸡胸脯肉50克
- 黑椒汁1汤匙
- 盐2茶匙
- 淀粉1茶匙
- 黑胡椒粉少许
- 料酒少许
黑椒鸡丝意面的做法
1
水开后，意面大火煮8分钟
2
捞出后，放少量油拌匀防粘
3
鸡胸肉切丝，放入0.5茶匙盐，少量黑胡椒粉，淀粉，抓匀
4
1个小洋葱切丝
5
锅内热油，放入鸡丝滑炒至变色
6
盛出备用
7
放入洋葱炒至变软
8
放入意面，鸡丝
9
放入黑胡椒汁，1.5茶匙盐，适量水
10
煮开后，翻炒均匀，收汁即可
成品图
黑椒鸡丝意面的烹饪技巧
调味按个人喜好