皮蛋粥
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- 新手尝试
皮蛋粥营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
皮蛋粥的食材2人份
- 大米200g
- Tortilla chips(油炸玉米片)50g
- 食盐适量
- 鸡精适量
皮蛋粥的做法
1
大米一杯
2
放入一些清水淘洗大米
3
玉米片 超市有卖的
4
把大米和玉米片放入锅中 加入适量清水
5
盖上盖子 接通电源 设定时间后会自动煮了
6
皮蛋火腿肠一根
7
去掉外皮
8
玉米肠两根
9
切好的玉米肠
10
切好的两种肠放到碗中
11
切好的葱花
12
锅里面的粥开后 打开锅盖
13
放入火腿肠和葱花 然后在盖上盖子焖两分钟
14
昨天买的鸡精一大包
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出锅前倒入少许鸡精和香油 搅拌几下 就可以了