韩式南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
去过韩式烤肉店的，一定对这款韩式南瓜粥不陌生，简单的操作爽滑的口感。可以做为6个月以上宝宝的辅食，也可以做全家的早餐。早餐再蒸点包子馒头，10分钟肯定足够啦。 参考月龄：6M+
韩式南瓜粥营养建议
-
含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
韩式南瓜粥的食材2人份
- 南瓜200克
- 糯米粉20克
- 水200毫升
- 糖2克（可不加）
韩式南瓜粥的做法
1
食材：南瓜 200克，糯米粉 20克，水 200ml，糖 2克（可不加）
2
南瓜去籽去皮，切片蒸熟，用勺子压成泥。 >>如果南瓜粥是做早餐，前一晚就蒸好，早晨做早餐再多时间都会不够用
3
20克糯米粉加200ml的水调开，倒入锅中，南瓜泥加入
4
边加热边搅拌，南瓜粥越来越稠。全程加热约2、3分钟就可以了。
5
尝一下看南瓜的甜味够不够，可以少加一丢丢糖调味
6
没胃口那，生病啦，早餐没食欲那，都可以做它哦
成品图
韩式南瓜粥的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决
微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路
- 下饭菜-香辣鸡肉酱
- 无敌下饭神器腊肉炒腌菜
- 来一碗下饭好菜
- 超级下饭－泡菜蘑菇
- 鲜美下饭、粘糯咸香的过年菜栗蘑土豆炖鸡
- 超简单零失败的土豆腊肠焖饭，饭菜一锅出
- 孩子做梦都馋它，菜肉一锅出，好吃下饭还营养健康
- 不用一滴油，饭菜一锅出
- 简单下饭菜
- 黄花菜最下饭的家庭做法，一焯一炒，地道农家味，鲜香脆嫩超下饭
- 自创下饭菜
- 葱姜炒螺肉,好吃又下饭的家常菜
- 4种调料，就能搞定超下饭的香炒花菜
- 夏日送粥下饭小菜～酱黄瓜
- 素菜也下饭??香辣炖豆皮
- 家常白菜这样炒，好吃又下饭！
- 最好的下饭神菜~~~手撕包菜
- 沙茶五花肉炒蒜苗--能让你多吃一碗饭的下饭菜
- 吃百菜不如吃白菜，白菜炒蘑菇，鲜美脆嫩又下饭
- 家常青菜豆腐，完美的搭档，超级下饭！
- 苦累（河北饭菜）
- 咸肉炒莴笋叶
- 年夜饭凉菜也下饭－拌腐竹，新春宴客吃腐竹得“富足”
- 素材中的下饭神菜，青菜与西红柿的碰撞，保证你吃一次就爱上
- 饭店超级下饭大众菜熘酱豆腐