蔬菜面条
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
早餐太重要了，尤其是不想吃的油腻和太饱肚子的食物，吃面条最好了，少吃点面，多喝点汤不放油。
蔬菜面条营养建议
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含糖量 49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蔬菜面条的食材2人份
- 面粉2杯
- 盐一勺
- 蔬菜适量
蔬菜面条的做法
1
，将所有面粉都倒进面条机里边，设定自动，面条机转动的时候加水。然后等着出面条吧
2
面条机逆时针转动的时候就是和面了，然后就顺时针转动就会出面条了。如果面软就撒点干面粉，一般情况下不用管的，启动面条机的时候就去烧开水，时间刚刚好。面条压好了，水也开了煮面
3
烧开的水再煮面条，记得面条下锅不要翻动，盖上锅盖
4
估计3分钟左右，锅开了，注意别溢出来面汤。揭开盖子加一勺盐，我怕胖直接就面煮菜了，不加一滴油，吃低油的食物
5
将食盐混合一下，加蔬菜几片西红柿好看好吃，增加维素C营养，可以放自己喜欢吃的蔬菜。一切按照自己的需要就是最好
成品图
蔬菜面条的烹饪技巧
本食谱用面条机制作的面条，超市里边有销售的切面和这是一样的