诗文 | 红豆薏米燕麦粥 |
释义 |
红豆薏米燕麦粥
红豆薏米粥最大的功效就是除湿,人体湿气过重时,就会出现身体无力以及大便溏稀等症状,在上厕所时大便会粘在马桶上难以冲洗干净,这时大家要多喝一些红豆薏米燕麦粥,就能让这些症状消失。这种粥里面的红豆是除湿功效最出色的成分,而薏米和燕麦则可以让红豆的功效得到最好的发挥。 红豆薏米燕麦粥有利尿消肿和健脾养胃的作用,人们食用后可以治疗不便不利引起的全身浮肿。另外红豆薏米燕麦粥里面的薏米,对头发也有一定的滋养功效可以避免脱发和头发干燥等症状的出现。再就是食用红豆薏料燕麦粥以后还能起到美容的作用,能让人们面部的色斑淡化,皱纹减少,让人们变得更加年轻动人。 红豆薏米燕麦粥还是一种补钙的上好食品,这种粥品的各种食材里面都有大量的钙存在,人们食用以后可以快带把这些钙质吸收,减少骨骼疾病的发生,另外这种粥品中铁的含量也很高,对于增加人体的造血功能有明显的效果。再就是燕麦对血管有明显的软化功效,人们食用红豆薏米燕麦粥以后,动脉硬化出现的机率会大大减少。 红豆薏米燕麦粥营养建议
红豆薏米燕麦粥的食材2人份
红豆薏米燕麦粥的做法
1
多少量随机,反正我是随机一把抓的(佛系厨娘)
2
提前一晚浸泡,水加多少,随自己,看你要稀点还是稠点
3
放电饭煲里,开煮
4
时间是一小时,出锅加少许白糖
5
装盘(煮稀饭太简单,步骤不好写)牧乐民钢切燕麦粒,饱腹不升糖,央视7专题报道产品
成品图
红豆薏米燕麦粥的烹饪技巧提前浸泡的话,会更好吃 |
随便看 |
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