红豆薏米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思。 红豆薏米粥，它是清热利尿、祛湿健脾、补血养颜的佳品。 无论对于男人，还是女人都有极好的保健功效。 在浪漫的情人節早餐不如你為他，或他為你，奉上一份紅豆薏米糯米粥，再來一份大饼，傳統的中式早餐表达你我的真愛。
红豆薏米粥营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆薏米粥的食材2人份
- 糯米50克
- 红豆30克
- 薏米40克
- 清水1000毫升
红豆薏米粥的做法
1
备好主要材料：糯米50克、薏米40克、红豆30克
2
将糯米、薏米和红豆清洗干净。
3
将糯米、薏米和红豆放入锅中加清水1000毫升。
4
盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，加热25分钟。
5
解压后打开锅盖检查一下，非常的粘稠。
6
如果你喜欢更加绵蜜口味，可以用1-2茶匙的藕粉。
7
将藕粉放入碗中，用少量的冷水化开。
8
将粥再次烧开，勾入藕粉芡汁煮开。
9
看看滑润黏稠，你想来一碗吗？
成品图
