杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
现在生活工作紧张压力大，休息时间就显得尤为珍贵，而科技进步也为人们带来了很多便利，向是许多厨房小家电不仅有个“预约功能”，还可以手机WIFI功能，只需在手机上下载一个APP一切就可轻松搞定；向是“预约煮粥”、“预约面包”等等应有尽有；即方便又美味，特别适合紧张忙碌又爱养生的时尚一族了。 洗漱前将米洗净水量放好，然后习惯性坐在床上用手机浏览下最新时况；临睡前点击下“预约煮粥”功能；再美美地进入梦乡~~~ 第二天早上起床后，就可立即享受到美味又浓稠的米饭粥了，若再配上一个馒头或是几片面包啥的，那就更完美哈~~~
杂粮粥营养建议
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含糖量 39.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
杂粮粥的食材2人份
- 黑豆15克
- 绿豆20克
- 红豆30克
- 糯米60克
- 大米210克
- 清水 适量
杂粮粥的做法
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准备好所有食材
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淘洗干净
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倒入电压力锅中，再加入适量清水
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合上锅盖向下垂直锁好“开盖旋钮”，长按"开始键"5秒，右上角WIFI 显示灯亮起
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同时打开手机已下载好的阿里小智，进入“美的电压力锅”界面：选择“杂粮粥”、再点击“口感选择”：浓香和“预约食谱完成时间”，最后点击预约启动
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随即手机上显示预约中：剩余时间为~3小时13分
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同时电压力锅上也显示出：预约中，倒计时3：13
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随后：手机和电压力锅是完全同步的
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大约在倒计时44分钟时，电压力锅上盖的红色浮子顶杆会自然弹出，显示屏右边角也会亮起排气指示灯
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最后电压力锅也发出鸣叫提示音，指示灯自动跳到保温状态
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此时手机上已显示：杂粮粥已完成
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打开上盖舀一勺杂粮粥：米饭浓稠、豆子开花
成品图
杂粮粥的烹饪技巧
粗粮豆类：应提前浸泡2小时左右，因为我是预约煮粥的，预约时间也视同浸泡时间了
煮粥的水量：根据各自喜欢的稀湿情况而增减
煮粥的总米量（含杂粮部分）：不能超过自配量杯3杯的份量
家中如果没有WIFI也不用着急，可以直接在电压力锅上直接操作，全是中文显示很方便的
直接在电压力锅上操作相关程序，均是默认状态，只有用手机WIFI，则可以选择：清香、醇香或浓香及不同档位压力效果