香蕉牛奶小饼
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
无油无添加，最适合做早餐的美味小饼，软嫩香甜，搭配水果，坚果，牛奶~~一份营养早餐就是这么简单。
香蕉牛奶小饼营养建议
-
含糖量 16.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香蕉牛奶小饼的食材2人份
- 香蕉90克
- 牛奶25毫升
- 鸡蛋1枚
- 面粉50克
- 香蕉半根
- 蓝莓若干
- 盐1/4小勺
- 糖桂花适量
香蕉牛奶小饼的做法
1
香蕉去皮压成泥
2
放入鸡蛋和面粉搅匀，拌入牛奶，加入1/4小勺盐搅匀（盐不加也可以）
3
平底不粘锅，热锅，舀一勺面糊，小火煎。待边缘开始变色，表层有小气孔出现就可以翻面了，翻面后稍煎一会即可
成品图
香蕉牛奶小饼的烹饪技巧
如果不是不粘锅，那就稍微放点油煎吧
搭配蓝莓，切片香蕉，淋上些糖桂花或者蜂蜜，增加营养口味也是为了凸个造型
准备好的核桃仁忘记放了，看来记性不好真的应该多吃点核桃了