西兰花最好吃的做法，我保证你没试过
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
我们每次拌西兰花，总是吃起来水水的，主要是少了烘干脱水的部分，今天我们利用空气炸锅脱水，给你不一样的口感
西兰花最好吃的做法，我保证你没试过营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西兰花最好吃的做法，我保证你没试过的食材2人份
- 西兰花1个
- 油醋汁10克
- 海盐少许
- 黑胡椒碎少许
- 油少许
西兰花最好吃的做法，我保证你没试过的做法
1
西兰花剪成小朵，清洗干净控水
2
西兰花开水里煮1分钟过凉水
3
控干水分
4
放入少许油，搅拌均匀
5
空气炸锅烤2个5分钟脱水
6
出锅后倒入油醋汁，海盐，黑胡椒碎搅拌均匀即可食用
成品图
