莲子燕麦粥
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- 其它口味
- 新手尝试
莲子燕麦粥营养建议
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含糖量 46.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
莲子燕麦粥的食材2人份
- 莲子50g
- 燕麦片20g
莲子燕麦粥的做法
1
莲子先煮好，燕麦片备好
2
将麦片倒入莲子中
3
盖上盖子煮3分钟
4
加入枸杞，出锅