毛豆紫菜咸粥
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
毛豆紫菜咸粥营养建议
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含糖量 53.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
毛豆紫菜咸粥的食材2人份
- 大米100g
- 乐惠紫菜汤（海鲜味）1张
- 虾皮5g
- 食盐适量
- 鸡蛋1个
毛豆紫菜咸粥的做法
1
大米洗净，用水泡30分钟
2
紫菜洗去泥沙，泡水
3
大米开水下锅，搅动，防止沾底。开锅转小火煮15分钟
4
毛豆洗净
5
虾皮洗净
6
先放入毛豆煮2分钟
7
把紫菜的水挤干，放入锅里
8
虾皮切碎放入锅里
9
放盐关火
10
鸡蛋加少许盐搅匀
11
另起锅放油把鸡蛋煎成蛋饼
12
稍晾凉，切成4份
13
切成丝
14
撒入锅里搅匀盛起撒上葱花就可以开吃了