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诗文 莲子百合燕麦粥
释义
莲子百合燕麦粥的做法

莲子百合燕麦粥

  • 其它口味
  • 新手尝试

莲子百合燕麦粥营养建议

  • 含糖量 28.77
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

莲子百合燕麦粥的食材2人份

  • 莲子50g
  • 百合50g
  • 燕麦片30g
  • 大米30g
  • 适量

莲子百合燕麦粥的做法

1 莲子百合燕麦粥菜谱图解

百合、大米、燕麦备好,莲子泡2小时以上

2 莲子百合燕麦粥菜谱图解

把煮粥的材料淘洗净,加上适量的水

3 莲子百合燕麦粥菜谱图解

高压锅煮粥,煮20分钟

4 莲子百合燕麦粥菜谱图解

自然消气后开盖,放下枸杞即可出锅

随便看

 

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更新时间:2025/1/28 20:57:55