凉拌海带丝
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 新手尝试
凉拌海带丝，夏天必备凉菜
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带丝150克
- 小米椒6克
- 蒜头5瓣
- 香菜2棵
- 麻油1小茶匙
- 陈醋1茶匙
- 生抽适量
- 盐适量
- 油适量
凉拌海带丝的做法
1
材料集合
2
锅里放水烧开，把海带丝放进去煮一下，煮的时间不宜太久
3
把煮好的海带丝过凉，改刀切段，把切好的蒜头，辣椒，香菜一起放入一个盆子里
4
在往盆子里放入，盐，生抽，麻油，陈醋，适量的油拌均匀就可以了
成品图
凉拌海带丝的烹饪技巧
海带一定要在锅里煮一下