瑶柱枸杞叶粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
枸杞叶平时经常是拿来煲汤的，这次给宝宝煲粥，放的瑶柱特别的香味，想了想应该也可以放这个枸杞叶进去，加入一点菜还更好的，可以清火呢，宝宝喝味道又好营养也丰富呢。
瑶柱枸杞叶粥营养建议
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含糖量 18.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
瑶柱枸杞叶粥的食材2人份
- 猪肉(瘦)100克
- 带子50克
- 大米100克
- 油1汤匙
- 盐1汤匙
- 玉米淀粉0.5汤匙
- 枸杞叶50克
瑶柱枸杞叶粥的做法
1
瘦肉适量剁成肉末
2
在肉末内加入适量油、盐、淀粉、生抽搅拌均匀
3
瑶柱洗净
4
大米淘洗干净
5
把洗净的大米倒入压力锅内
6
加入足量煮粥的水
7
把洗净的瑶柱倒入锅中
8
把搅拌入味的肉末也倒入锅中
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用筷子把肉末搅散开
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接通压力锅的煮粥键
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待粥煮熟后放气，然后把洗净的枸杞叶倒入，再次接通电源，煮开锅即可
成品图
瑶柱枸杞叶粥的烹饪技巧
枸杞叶要最后再放入，加热至开锅即可，不要跟米一起放入，那样煮出的菜苦涩，颜色也不好看