肉松鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
花5分钟就可以自己在家做一份健康美味的早餐
肉松鸡蛋饼营养建议
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含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
肉松鸡蛋饼的食材2人份
- 面粉100克
- 火腿两根
- 肉松适量
- 鸡蛋2个
- 盐少许
肉松鸡蛋饼的做法
1
这个是两个的量
2
面糊倒不粘锅里，摊开，打入一个鸡蛋
3
把鸡蛋弄撒
4
煎至定型
5
反过来一面
6
火腿从中间切开，不切也可以，加入少许肉松，卷成卷
7
出锅
8
可以开吃了
成品图
