最适合冬天的滋补黑米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
春节，大鱼大肉是必不可少的，那么早餐就多喝黑米粥吧，让肠胃也休息下。
最适合冬天的滋补黑米粥营养建议
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含糖量 50.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
最适合冬天的滋补黑米粥的食材2人份
- 黑米100克
- 糯米100克
- 红豆50克
最适合冬天的滋补黑米粥的做法
1
黑米、糯米、红豆准备好，临时将图片中的小米换成了糯米，煮出来的粥口感更糯。
2
将所有的食材混合
3
用清水淘洗干净
4
将处理好的食材放入豆浆机
5
加入水，水量在两个刻度线中间
6
设置营养米粥键后，预约号时间即可，豆浆机自动工作，香喷喷的早餐按时出锅哦！
成品图
最适合冬天的滋补黑米粥的烹饪技巧
食材的量不能太多，太粘稠了口感会不好。
喜欢吃甜的可以商量加点糖哦