小米山药粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
营养丰富的小米老少皆宜
小米山药粥营养建议
-
含糖量 19.6克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米山药粥的食材2人份
- 小米100克
- 山药100克
- 水适量
- 枸杞1茶勺
小米山药粥的做法
1
小米
2
山药枸杞
3
下锅煮30分钟
4
放枸杞
5
好了可以吃了
成品图
小米山药粥的烹饪技巧
小米可以搭配很多食材比如海参、地瓜、……