鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
今天的早餐，简单又方便。宝宝都吃了一个多点，呵呵。
鸡蛋饼营养建议
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含糖量 22.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋饼的食材2人份
- 面粉180克
- 蒜苗50克
- 鸡蛋3个
- 盐1茶匙
- 胡椒粉3克
- 水30克
- 植物油1汤匙
鸡蛋饼的做法
1
准备好所有材料，蒜苗洗干净切细装盆
2
鸡蛋打入盆，放上盐，胡椒粉，水搅拌均匀
3
再放入180克的面粉调成稀面糊
4
锅里把油烧热，用勺子舀一勺面糊，倒入锅中摊成饼
5
小火煎至两面金黄取出。我用的是炒锅，所有一个一个煎
成品图
