酸奶吐司
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
有主食、有水果、有奶还有蛋，含维生素和蛋白质，营养均衡丰富又好吃，做法还特别的简单，5分钟就可以搞定一个营养全面的早餐。
酸奶吐司营养建议
-
含糖量 21.7克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
酸奶吐司的食材2人份
- 吐司1包
- 酸奶100克
- 鸡蛋2个
- 樱桃20克
- 油2克
酸奶吐司的做法
1
吐司切除四边，再斜切成三角形
2
樱桃洗净用刀中间切开去核，再将果肉切成小粒状
3
酸奶倒入樱桃中搅拌均匀备用
4
鸡蛋打入碗中用筷子打散搅拌均匀备用
5
将搅拌好的樱桃酸奶放入吐司的中间，再盖上一片吐司
6
将放好馅料的吐司放入蛋液中裹上一层蛋液
7
锅内刷一层油，开小火煎至两面金黄就可以出锅开吃了
成品图
