菠菜鸡蛋煎饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症
菠菜鸡蛋煎饼营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠菜鸡蛋煎饼的食材2人份
- 菠菜150克
- 鸡蛋2个
- 面粉2量杯
- 盐3克
- 十三香3克
- 耗油3克
菠菜鸡蛋煎饼的做法
1
菠菜洗净切小段
2
倒入料理机，加适量水
3
打碎，放入鸡蛋启动料理机
4
倒在大点就的容器里
5
加入面粉
6
盐，十三香，鸡精，耗油一起加入搅匀
7
搅拌至没有颗粒状，一汤勺面糊倒入平底锅里
8
快速转动平底锅
9
定型后翻面，煎熟即可