紫米芡实粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
紫米芡实粥营养建议
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含糖量 50.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫米芡实粥的食材2人份
- 紫米80g
- 糯米20g
- 水适量
紫米芡实粥的做法
1
米提前浸泡
2
鸡头米剥好备用
3
水烧开下米，煮开后转小火
4
煮至软糯后加鸡头米，再煮十分钟即可