蔬菜肉末粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
蔬菜肉末粥营养建议
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含糖量 24.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜肉末粥的食材2人份
- 大米120g
- 菠菜60g
- 猪肉100g
- 黄酒适量
- 食盐适量
- 橄榄油适量
- 蒜1粒
蔬菜肉末粥的做法
1
菠菜洗净切碎
2
放少许橄榄油爆香蒜
3
放入肉末炒熟，加酒
4
水烧开后加入大米
5
煮至米开花后加入肉末
6
粘稠后加入菠菜，调味，煮开后即可